אין אחד מאיתנו שלא היה רוצה לחיות חיים בריאים, העניין הוא ש"חיים בריאים" מגיעים לרוב עם מחיר. המחיר לא חייב להיות כבד, לפעמים הוא פשוט מספיק מעיק בשביל שלא נסכים לשלם אותו.
אז איך אנחנו יכולים לשמור על אורח חיים בריא מבלי לשנות את מסלול החיים בצורה שתשנה אותנו לחלוטין? דיאטה ואימוני כושר למיניהם יכולים לשנות סדרי שגרה בצורה שלא תקל עלינו, אז, בעזרת תוספי תזונה אנחנו יכולים להתאים לעצמנו מסלול בריא יותר מאשר דיאטתי. בעזרת התוספים הנכונים אנחנו יכולים לקבל חיזוקים בדרכים נוספות ובריאות כמו חומצות אומגה 3, חומצות המופקות חלקם מדגים, חלקם ממקורות צמחיים יותר כמו מרווה ופשתן ורבים נוספים.
תוספים, להבדיל מתרופות אינן שאחד הפרמטרים המוכרים של תרופה הוא שהחומר הפעיל של התרופה אינו חיוני לפעילות הרגילה והתקינה של תאי הגוף. כתוצאה, חומרים תזונתיים (כמו חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ועוד) אינם נחשבים בעצם לתרופה, אלא כתוספי תזונה. בדרך כלל ניתן לראות את חלוקת ההגדרה של תוספי תזונה לשני חלקים, בארצות מסוימות הם נחשבים בתור מזון (כמו בישראל) וחלקם בתור תרופות לכל דבר.
דוגמאות של סוגים של תוספי תזונה
- ויטמינים
ויטמין הינו רכיב אורגני שלא יכול להיווצר על ידי הגוף בצורה עצמאית, הויטמין עוזר למערכות השונות בגוף לייצר אנרגיה ופעולות שהגוף לא מצליח. מדברים פשוטים כמו עיכול וחיזוק המערכת החיסון בכללי - צמחי מרפא
הטבע נותן לנו הרבה מאוד, לא תמיד אנחנו מצליחים להבין כמה הוא יכול לעזור לנו גם מבלי שנבקש כלום בתמורה. צמחי מרפא בצורת תוספי תזונה הינם מגיעים בצורת בקבוקונים (לרוב) שבהם, צמחי המרפא נמצאים בתוך תמצית קבועה ומדודה למען מרפא הגוף - · פורמולות יעודיות
בעזרת מלאכת ידם של מדענים מנוסים ומקצועיים, ישנן סדרות שלמות של פורמולות ברכיבים טבעיים אשר הותאמו במיוחד למען חיזוק מערכת החיסון של האדם ותמיכה כללית של האיברים השונים
- פרוביוטיקה
תוספי הפרוביוטיקה הינם בעלייה ניכרת בסקרים בינלאומיים בשל העוצמה והתוצאות שלהם. בסקרים אפשר היה לגלות את מניעת הזיהומים השונים, גם אצל גברים/נשים וגם אצל ילדים וטף
ישנם עוד כמה וכמה תוספי תזונה אשר מוכרים לכמה וכמה חנויות ורשתות בנושא. מה שחשוב הוא להיזהר בנושא הזה מבחינת תוספים שלא מאושרים או יתרה מכך, תוספים שלא מוצהרים מלכתחילה בשום מקום
כמה טיפים חשובים לבחירת תוספי תזונה
- כאשר אתם בוחרים תוסף תזונה, יש לבדוק שצד הבקבוקון אפשר יהיה לראת את רשימת הרכיבים – אם מסתירים זאת מכם מסיבה כלשהי, עדיף להתרחק מסיבה בריאותית ברורה ללא סיכונים מיותרים
- במידה ויש לכם מחלה (חלילה) שהיא קצת יותר גורפת בחייכם, עדיף להתייעץ עם רופא מומחה או אפילו עם נטורופת שיעזור לכם להגיע לתרופה / תוסף הנכון
- בדיקות דם בזמן נטילת תוספי תזונה עלולה לצאת לא ברורה, עדיף להפסיק לפני בדיקות הדם את נטילת התוסף, לפחות כשבוע למען בדיקה איכותית יותר
- מול כל רוקח אפשר לשאול את כל סוגי השאלות על מנת שלא תבלבלו ותבינו את הסוג הטוב ביותר שתוכלו לקחת
לכל תוסף יש מספיק הסברים והדרכות באינטרנט, אל תחפשו משהו עד שלא קראתם ביקורות ותגובות מהרשת עצמה. לבריאות.
מידע נוסף אודות תוספי תזונה: